سبب تعب وإرهاق معظم العرب في بلجيكا: ما هو الحل الجذري لذلك؟
موقع أخبار بلجيكا vtmnews _ يعاني 80% من العرب في بلجيكا من التعب المزمن والإرهاق المستمر، والسبب الرئيسي وراء ذلك هو نقص فيتامين دال في أجسامهم. هذا الفيتامين ضروري للحفاظ على صحة العظام والعضلات والجهاز المناعي. ولكن بسبب طبيعة الحياة في بلجيكا، حيث تقل ساعات التعرض لأشعة الشمس وتنتشر الأعمال المكتبية والمصانع المغلقة، يصبح نقصه مشكلة شائعة بين الجالية العربية في بلجيكا. ولكن نقص “فيتامين دال” ليس هو السبب الوحيد وإنما كثرة الفواتير والإلتزامات، وأن الشخص العربي في بلجيكا يحلم أن يكون في حسابه البنكي مبالغ تفوق 100 ألف يورو.
ملاحظة: إذا قمت بتطبيق كل شيئ أطلبه منك في هذا المقال، صدقني سوف تجني أموال كثيرة، وسوف تكون حر وستصبح صحتك أفضل بكثير وهذا عن تجربة سابقة. الأهم أن لا تتزوج إلا إذا وصلت إلى أهدافك في بلجيكا. ثم ترجع إلى بلدك، وتتزوج هناك، وتبقى فترة من الوقت. وبعد ذلك إذا أردت، ترجع إلى بلجيكا. أكمل القراءة.
الحل الطبيعي: أشعة الشمس بدلًا من الأدوية
الحل الأمثل لتعويض نقص فيتامين دال ليس في تناول المكملات الغذائية فقط. بل في التعرض المباشر لأشعة الشمس حتى لو كانت قليلة في بلجيكا. حيث أن الجسم قادر على إنتاج هذا الفيتامين بشكل طبيعي عند تعرض الجلد للشمس. لذا يُنصح بالخروج يوميًا لمدة 15 إلى 30 دقيقة. ويفضّل ذلك خلال ساعات الصباح أو الظهيرة. أما الحبوب والمكملات قد تكون مفيدة فقط في الحالات الطبية الخاصة. ولكن لا يمكن الإعتماد عليها كبديل دائم للطبيعة. لذلك جئت لكم بالحل في هذا المقال.
العمل في الخارج: مفتاح الصحة والراحة النفسية في بلجيكا
إذا كنت تريد تحسين صحتك الجسدية والنفسية، فإن العمل في الخارج هو أحد الحلول المثالية. حيث أن العمل في المصانع والشركات المغلقة يؤدي إلى التعب المزمن بسبب نقص الأكسجين والحركة المحدودة. بينما الأعمال الخارجية تمنحك التعرض للشمس، وتحسن من حالتك المزاجية، وتوفر لك فرصًا وظيفية أفضل. والأهم أن لا تعمل خلف شاشة كمبيوتر في مكتب، لمدة طويلة لأن الشاشة مرهقة جداً، ولا تعمل أيضاً بالليل. إعمل بالنهار فقط، لأن الليل، هو للنوم فقط.
أفضل الوظائف الخارجية في بلجيكا
إذا كنت تبحث عن وظائف في بلجيكا تتيح لك العمل في الهواء الطلق، فإليك بعض الخيارات الممتازة التي يمكن أن تغير حياتك نحو الأفضل:
1. العمل في تنظيف البلدية: وظيفة مستقرة برواتب جيدة، وتتيح لك التحرك بحرية والاستفادة من الهواء الطلق يومياً والراتب الشهري، يصل إلى 2100 يورو زائد 180 يورو قسائم وجبات. لكن إذا أردت أن تحصل على أضعاف هذا المبلغ، تابع القراءة للنهاية، وهذا الشيئ الذي أريدك تطبيقه.
2. العمل مع مكاتب البريد: وظيفة مريحة تتطلب توصيل الرسائل والطرود، مما يعني أنك ستتحرك بإستمرار في الخارج.
3. العمل في صيانة الشوارع: يشمل ذلك إزالة الثلوج في الشتاء أو إصلاح الأرصفة والطرقات، وهو عمل شاق لكنه يضمن لك التواجد في بيئة مفتوحة دائماً.
كيف تحصل على مبلغ 5400 يورو في بلجيكا شهرياً؟
العمل لحسابك الخاص كجنايني (بستاني) أو ما يُسمى باللغة الهولندية “tuinman“. حيث يمكن أن تبدأ عملك الخاص في جز العشب وترتيب الحدائق للبلجيكيين. وتصل أجرة الساعة الواحدة إلى حوالي 30 يورو، وهناك طلب كبير على هذا النوع من العمل. على سبيل المثال ، لنفترض أنك تعمل 9 ساعات فقط في اليوم، و5 أيام في الأسبوع. فإنك ستحصل على مبلغ 270 يورو في اليوم الواحد، أي حوالي 5400 يورو في 20 يوم فقط. وإذا عملت أكثر حصلت أكثر. في هذه المهنة، إذا حصلت على أول زبون وعملت بشكل جيد فإنك ستحصل على زبائن آخرين بسرعة. وهناك طرق أخرى، من خلال عمل إعلانات عبر منصات التواصل الإجتماعي تستهدف المنطقة التي تسكن بها. أو أن تقوم بنفسك بتوزيع إعلان ورقية، به كل المعلومات عن عملك، وتضعه في كل صندوق بريد المنازل التي بها حديقة فقط.
كيف تبدأ العمل؟
إذا كنت ترغب في التحول إلى هذه الوظائف والاستفادة من مزاياها الصحية والمادية. يمكنك التسجيل في دورات تدريبية تقدمها منظمة VDAB في بلجيكا. هذه الدورات قصيرة المدة وتؤهلك لدخول سوق العمل بسرعة، سواء كنت ترغب في العمل مع البلدية أو تأسيس عملك الخاص. إسم التدريب المهني العام باللغة الهولندية Opleiding tuinaanleg en onderhoud أو تدريب مهني مشتق منه ولكن بشكل أصغر وهو Opleiding tuinbouw.
ماذا تحتاج للعمل في حدائق المنازل في بلجيكا؟
تحتاج سيارة “كميون” مستعملة صغيرة ثمنها حوالي 5000 يورو أو أكثر. وتحتاج إلى عربة يتم ربطها بالسيارة في الخلف حتى تضع بها العشب أو الأشجار التي قمت بقصها. لكي تقوم بإرسالها إلى Containerpark في المدينة وتسمى هذه العربة في اللغة الهولندية Aanhangwagen ولكن إنتبه إشتري عربة صغيرة وثمنها يكون حوالي 1000 يورو أو أقل، لأن العربة الكبيرة تتطلب رخصة قيادة من نوع be في بلجيكا أما العربة الصغيرة فرخصة السيارة العادية تكفي. وتحتاج أيضاً إلى معدات كهربائية مثل منشار كهربائي ثمنه حوالي 500 يورو. وماكينة جز العشب ثمنها حوالي 600 يورو. ومعدات أخرى لا يتعدى ثمنها 1000 يورو. لكن أضمن لك أن تحصل على المبلغ الشهري المكتوب الأعلى، وممكن أكثر من ذلك. على حسب ساعات عملك. والأهم من ذلك كله، أنك ستحصل على صحة جيدة لأنك ستتعرض لأشعة الشمس بإستمرار، وسوف يصبح لديك “فيتامين دال” مرتفع طوال السنة. ملاحظة: قم بعمل نفس هذه الخطة على كل الوظائف السهلة التي تجعلك تعمل في الخارج وليس بالداخل، لأن العمل في الأماكن المغلقة هو السبب الوحيد لإكتئاب معظم سكان بلجيكا.
النتيجة: صحة أفضل وأموال أكثر
إذا اتبعت هذه النصائح وخرجت من العمل داخل المصانع المغلقة إلى بيئة العمل في الخارج، ستلاحظ تحسنًا كبيرًا في صحتك الجسدية والنفسية. وستشعر بطاقة أكبر وسعادة حقيقية، وبالإضافة إلى ذلك، ستتمكن من كسب أموال أكثر بجهد أقل. لا تدع العمل الروتيني داخل المصانع يسرق صحتك، فالحل بين يديك: الشمس، الهواء الطلق، والعمل الذكي!
